BLOGG & ARTIKLAR

Axelträning med Flexband/Träningsband

Flexband (även kallat latexband, träningsband, theraband och pilatesband) används ofta som en del i träning[...]

Kinesiotejpning vid knäsmärta

Tejpning används ofta vid behandling av knäskador för att minska smärta och förbättra funktion, ofta[...]

Hamstringsträning med Core Slider

En Core slider kan användas för träning av hela kroppen i många olika övningar. Bland[...]

Massagebollarnas användning – Skuldra och axel

Massagebollar har ett brett användningsområde och kan användas på många av kroppens områden, såsom sätesmuskulatur,[...]

Så tar du hand om dina gummiband på bästa sätt

De gummiband och träningsband som vi säljer är tillverkade av naturligt latex som är starkt och[...]

Tejpning för att förebygga fotledsstukning

Fotledstukning är en vanlig skada inom idrotter som framför allt involverar hastiga sidorörelser (t.ex. fotboll,[...]

Superkompensation vid träning

De flesta som tränar tror jag har samma huvudsakliga mål med träningen – att på[...]

Så använder du Flexband/Träningsband

De platta träningsbanden, Flexband (även kallat latexband, pilatesband och theraband), skiljer sig från våra andra[...]

Ljumskträning med Core Slider

En Core Slider används ofta för att variera träningen genom att lägga till glidande övningar,[...]

Träna pull-ups och chins med gummiband

Pull-ups, eller chins som det också kallas, är en riktigt bra övning för träning av[...]

5 övningar med gummiband för axlar

Att ha starka axlar är bra, exempelvis för att förebygga axelproblem som är väldigt vanligt[...]

Användning av sporttejp

Sporttejp finns i många olika former och har alla ha sina användningsområden. Det är dock[...]