Kategori: Powerband

Knäböj med gummiband – 5 olika varianter

Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt[...]

Övningar med gummiband för starkare knän

Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]

Träna rotatorcuffen med gummiband

Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]

Övningar med gummiband för rygg

Att ha en stark rygg är viktigt. Det kan bland annat bidra till en bättre[...]

Övningar med gummiband för ben

Gummiband och träningsband är redskap som på ett enkelt sätt kan användas till träning för[...]

Rörlighetsträning med Powerbands

Jag har skrivit flera artiklar tidigare kring hur Powerbands kan användas, bland annat gällande tyngre[...]

Bålträning med powerbands

Att ha en stark bål är viktigt, bland annat om du utövar en idrott eller[...]

Så tar du hand om dina gummiband på bästa sätt

Gummiband och träningsband är ofta tillverkade av naturligt latex som är starkt och hållbart. För att[...]

Träna pull-ups och chins med gummiband

Pull-ups, eller chins som det också kallas, är en riktigt bra övning för träning av[...]

5 övningar med gummiband för axlar

Att ha starka axlar är bra, exempelvis för att förebygga axelproblem som är väldigt vanligt[...]

Tung styrketräning med Powerbands

Det finns många olika sätt och ställen att träna styrka på. Man kan vara på[...]

Övningar med gummiband för mage

Gummiband är kanske ett av de bästa redskapen som kan användas vid träning av magen/bålen.[...]