Blogg & Artiklar: Hållning | Actifys

Förbättra hållningen med kinesiotejp

Förbättra rygghållningen med kinesiotejp

Många upplever problem med sin hållning, och ofta är det från ryggen som problem uppstår.[...]

Träna din hållning med powerbands

Träna din hållning med powerbands

Hållningen är något många har problem med. Det är kanske inte så konstigt när många sitter[...]

Hållning del 9: Så förbättrar du din hållning – Fot

Nu har vi kommit till den sista delen i hållningsserien och vi är inne på[...]

Hållning del 8: Så förbättrar du din hållning – Knä

Tidigare har jag gått igenom hur man kan göra för att förbättra sin hållning om[...]

Hållning del 7: Så förbättrar du din hållning – Skuldra

I de tidigare artiklarna i denna artikelserie har jag bland annat gått igenom hur man[...]

Hållning del 6: Så förbättrar du din hållning – Sway back

I Del 5 gick vi igenom lite övningstips och information om hur man kan göra[...]

Hållning del 5: Så förbättrar du din hållning – Flat back

I del 4 i denna artikelserie om hållning gick jag igenom hur man kan göra för att[...]

Hållning del 4: Så förbättrar du din hållning – Kyfotisk lordotisk

Jag har i tidigare artiklar i denna artikelserie om hållning förklarat vilka olika typer av[...]

Hållning del 3: Skuldra, knä och fot

Jag har i tidigare artiklar beskrivit olika hållningsmönster och fokuserat på ryggen och bäckenets position.[...]

Hållning del 2: Olika typer av hållning

I del 1 av denna artikelserie (läs artikeln här) gick jag igenom vad hållning egentligen[...]

Hållning

Hållning del 1: Vad är bra hållning?

Ta en kort paus och tänk efter hur din position och hållning ser ut. Sitter[...]