Senaste artiklarna
Knäböj med gummiband – 5 olika varianter
Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt grundutförande, den kan varieras på[...]
Läs mernov
Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter
Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för såväl tyngre styrketräning som rehabilitering.[...]
Läs mernov
Träna ben med Träningsband Pro
Att träna hemma, eller när man inte har tillgång till gym, behöver inte vara krångligt. Med olika typer av träningsband[...]
Läs mernov
Träna armar med Träningsband Pro
Träningsband Pro är mycket mångsidiga och funktionella träningsband. Det är möjligt att utföra mängder av övningar och eftersom de är[...]
Läs merokt
Träna fotleden med miniband
Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel löpning, fotboll, padel eller liknande,[...]
Läs merokt
Actifys tejpguide
Det kan vara en djungel bland alla olika tejper som finns, och många funderar nog; vilken tejp är behöver just[...]
Läs merokt
Övningar med gummiband för starkare knän
Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga begränsningar i vilken typ av[...]
Läs merokt
Optimera din gummibandsträning med träningstillbehör
Gummibandträning kan vara precis lika effektivt som annan typ av träning, exempelvis gymträning med hantlar eller skivstänger. Även om det[...]
Läs mersep
Uppvärmning med miniband inför träning
När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som fysiskt. Musklerna och lederna ska[...]
Läs mersep