Knäböj med gummiband – 5 olika varianter

Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt grundutförande, den kan varieras på[...]

Läs mer

Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter

Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för såväl tyngre styrketräning som rehabilitering.[...]

Läs mer

Träna ben med Träningsband Pro

Att träna hemma, eller när man inte har tillgång till gym, behöver inte vara krångligt. Med olika typer av träningsband[...]

Läs mer

Träna armar med Träningsband Pro

Träningsband Pro är mycket mångsidiga och funktionella träningsband. Det är möjligt att utföra mängder av övningar och eftersom de är[...]

Läs mer

Träna fotleden med miniband

Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel löpning, fotboll, padel eller liknande,[...]

Läs mer

Actifys tejpguide

Det kan vara en djungel bland alla olika tejper som finns, och många funderar nog; vilken tejp är behöver just[...]

Läs mer

Övningar med gummiband för starkare knän

Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga begränsningar i vilken typ av[...]

Läs mer

Optimera din gummibandsträning med träningstillbehör

Gummibandträning kan vara precis lika effektivt som annan typ av träning, exempelvis gymträning med hantlar eller skivstänger. Även om det[...]

Läs mer

Uppvärmning med miniband inför träning

När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som fysiskt. Musklerna och lederna ska[...]

Läs mer