Knäböj med gummiband – 5 olika varianter
Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt[...]
nov
Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter
Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för[...]
nov
Träna ben med Träningsband Pro
Att träna hemma, eller när man inte har tillgång till gym, behöver inte vara krångligt.[...]
nov
Träna armar med Träningsband Pro
Träningsband Pro är mycket mångsidiga och funktionella träningsband. Det är möjligt att utföra mängder av[...]
okt
Träna fotleden med miniband
Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel[...]
okt
Actifys tejpguide
Det kan vara en djungel bland alla olika tejper som finns, och många funderar nog;[...]
okt
Övningar med gummiband för starkare knän
Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]
okt
Optimera din gummibandsträning med träningstillbehör
Gummibandträning kan vara precis lika effektivt som annan typ av träning, exempelvis gymträning med hantlar[...]
sep
Uppvärmning med miniband inför träning
När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som[...]
sep
Massage för nacken med massageboll
Det är vanligt att uppleva spänningar, stelhet och ömhet i nacken. Det kan göra vardagen[...]
sep
Vilket gummiband ska du använda vid träning? En komplett guide!
Gummiband och träningsband är perfekt att använda vid träning. Med gummiband kan du också träna[...]
sep
Träna rotatorcuffen med gummiband
Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]
aug