Knäböj med gummiband – 5 olika varianter

Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt[...]

15
nov
Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter

Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för[...]

08
nov
Träna ben med Träningsband Pro

Att träna hemma, eller när man inte har tillgång till gym, behöver inte vara krångligt.[...]

01
nov
Träna armar med Träningsband Pro

Träningsband Pro är mycket mångsidiga och funktionella träningsband. Det är möjligt att utföra mängder av[...]

25
okt
Träna fotleden med miniband

Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel[...]

18
okt
Actifys tejpguide

Det kan vara en djungel bland alla olika tejper som finns, och många funderar nog;[...]

11
okt
Övningar med gummiband för starkare knän

Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]

04
okt
Optimera din gummibandsträning med träningstillbehör

Gummibandträning kan vara precis lika effektivt som annan typ av träning, exempelvis gymträning med hantlar[...]

27
sep
Uppvärmning med miniband inför träning

När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som[...]

20
sep
Massage för nacken med massageboll

Det är vanligt att uppleva spänningar, stelhet och ömhet i nacken. Det kan göra vardagen[...]

13
sep
Vilket gummiband ska du använda vid träning? En komplett guide!

Gummiband och träningsband är perfekt att använda vid träning. Med gummiband kan du också träna[...]

06
sep
Träna rotatorcuffen med gummiband

Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]

30
aug