Blogg & Artiklar: Träning | Actifys

Övningar med gummiband för starkare knän

Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]

Träna rotatorcuffen med gummiband

Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]

Övningar med gummiband för rygg

Att ha en stark rygg är viktigt. Det kan bland annat bidra till en bättre[...]

Övningar med gummiband för ben

Gummiband och träningsband är redskap som på ett enkelt sätt kan användas till träning för[...]

Förbättra din balans

Förbättra din balans – här är 5 övningstips!

Att ha bra balans är ofta till stor nytta. Bland äldre personer är det vanligt[...]

Behandling med kyla och värme – Hur fungerar det?

Det finns många olika metoder för att behandla och lindra olika besvär, och en metod[...]

Bålträning med powerbands

Bålträning med powerbands

Att ha en stark bål är viktigt, bland annat om du utövar en idrott eller[...]

Axelträning med Latexband/Träningsband

Axelträning med Flexband/Träningsband

Flexband (även kallat latexband, träningsband, theraband och pilatesband) används ofta som en del i träning[...]

Hamstringsträning med Core Slider

Hamstringsträning med Core Slider

En Core slider kan användas för träning av hela kroppen i många olika övningar. Bland[...]

Ljumskträning med core slider

Ljumskträning med Core Slider

En Core Slider används ofta för att variera träningen genom att lägga till glidande övningar,[...]

Träna pull-ups och chins med gummiband

Träna pull-ups och chins med gummiband

Pull-ups, eller chins som det också kallas, är en riktigt bra övning för träning av[...]

5 övningar med gummiband för axlar

5 övningar med gummiband för axlar

Att ha starka axlar är bra, exempelvis för att förebygga axelproblem som är väldigt vanligt[...]

1
2
3
4