Kategori: Styrketräning

Tung styrketräning med Powerbands

Det finns många olika sätt och ställen att träna styrka på. Man kan vara på[...]

Bålträning för cyklister

Bålträning är mycket viktigt för cyklister. En stark bål kan minska belastningen på bland annat[...]

Armträning med gummiband – 5 effektiva övningar

Powerbands är effektiva träningsredskap som kan användas till många olika typer av träning – bland[...]

Högintensiv intervallträning efter styrketräning – påverkan på styrka och hypertrofi

Konditionsträning i kombination med styrketräning är ett intressant ämne tycker jag. Jag har tidigare läst olika[...]

Styrketräning för cyklister – effekt på prestationsförmågan

Att styrketräning är effektivt för att bygga muskler, bli starkare eller bil uthålligare känner nog[...]

Träna knästabilitet med powerbands

Powerbands kan användas till mycket, och träning för knästabilitet är ett användningsområde. Att ha en[...]

Träna skulderstabilitet med powerbands

Att ha starka och stabila skuldror är viktigt. Det hjälper dig bland annat att ha en[...]

Träna din hållning med powerbands

Hållningen är något många har problem med. Det är kanske inte så konstigt när många sitter[...]

Styrketräning för cyklister

För att bli bra på att cykla är det givetvis väldigt viktigt att cykla mycket,[...]

Öka din muskelmassa med dessa styrketräningmetoder

Styrketräning är det absolut bästa när målet med träningen är att öka styrka och muskelmassa.[...]

5 tips för säker styrketräning

Att träna styrka är väldigt bra. Starka muskler förhindrar skador och gör att vi orkar mycket[...]