Kategori: Träningslära
Här hittar du alla artiklar som handlar om träningslära.
Superkompensation vid träning
De flesta som tränar tror jag har samma huvudsakliga mål med träningen – att på[...]
dec
Sadelpositionens påverkan på prestation och skaderisk
Sadelpositionen är något som kan ha stor påverkan på hur man upplever cyklandet, och det[...]
dec
Aerodynamik vid cykling
Året var 1989 och en etapp av årets upplaga av Tour de France återstod innan[...]
okt
Träningsprinciper
Att bli duktig i en idrott eller aktivitet ställer höga krav på träningen och det[...]
okt
Kan stretching motverka träningsvärk?
Träningsvärk är något det ganska ofta diskuteras om, och det är också något de flesta[...]
maj
Styrketräning för cyklister
För att bli bra på att cykla är det givetvis väldigt viktigt att cykla mycket,[...]
apr
Stretching för cyklister
Cykling är en relativt enformig sport när det gäller hur musklerna arbetar. Samma rörelser sker[...]
feb
Vad är håll och varför får man det?
Om du varit ute och sprungit någon gång har du kanske fått en väldig smärta[...]
dec
Vad är mjölksyra och varför får man det?
Tänk dig att du är ute och springer. Du har varit ute i 30 minuter[...]
nov
Vad är kramp och hur undviker du det?
Har du någon gång haft kramp i benen? Kanske i vaderna? Vissa får kramp ofta,[...]
okt
Allt du behöver veta om maxpuls, vilopuls och pulsträning
Puls är väldigt intressant. Din puls kan säga hur du mår, om du är påväg[...]
sep
Vad är överträning och hur undviker du det?
Har du någon gång känt dig väldigt trött efter en period av hård träning? Du[...]
jul
- 1
- 2