Kategori: Miniband

Knäböj med gummiband – 5 olika varianter

Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt[...]

Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter

Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för[...]

Träna fotleden med miniband

Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel[...]

Övningar med gummiband för starkare knän

Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]

Uppvärmning med miniband inför träning

När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som[...]

Träna rotatorcuffen med gummiband

Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]

Övningar med gummiband för rygg

Att ha en stark rygg är viktigt. Det kan bland annat bidra till en bättre[...]

Övningar med gummiband för ben

Gummiband och träningsband är redskap som på ett enkelt sätt kan användas till träning för[...]

Miniband i textil och gummi, vad är skillnaden?

Det finns många olika typer av miniband, och ibland kan det vara svårt att veta[...]

Så tar du hand om dina gummiband på bästa sätt

Gummiband och träningsband är ofta tillverkade av naturligt latex som är starkt och hållbart. För att[...]

5 övningar med gummiband för axlar

Att ha starka axlar är bra, exempelvis för att förebygga axelproblem som är väldigt vanligt[...]

Träna med Minibands – 5 övningar för överkroppen

Minibands är ett väldigt uppskattat träningsredskap då de väger nästan ingenting, tar minimal plats och[...]