BLOGG & ARTIKLAR

Träna knästabilitet med powerbands

Powerbands kan användas till mycket, och träning för knästabilitet är ett användningsområde. Att ha en[...]

Förbättra din axelrörlighet med massagebollar

Axelrörligheten är det många som har problem med. Axlarna känns stela och det tar kanske emot och[...]

Minska nackstelhet med massagebollar

Nackstelhet är något som de flesta upplever någon gång i livet. Det kan bero på många[...]

Träna skulderstabilitet med powerbands

Att ha starka och stabila skuldror är viktigt. Det hjälper dig bland annat att ha en[...]

Så använder du Massageknoppen

Massageknoppen är ett massageredskap tillverkat av ett stycke komprimerad vulkanisk basaltsten. Den är mycket användbar[...]

Kontorsträning: 5 snabba och effektiva övningar

Stillasittande är idag vanligt i och med att många har kontorsjobb där de endast sitter[...]

Domnande händer vid cykling? Här är lösningen!

Många har problem med att händerna och fingrarna domnar bort vid cykling. Detta kan vara[...]

Förbättra rygghållningen med kinesiotejp

Många upplever problem med sin hållning, och ofta är det från ryggen som problem uppstår.[...]

Triggerpunkter i höften

Höftens muskler är aktiva i många rörelser. Musklerna aktiveras när vi går, när vi reser[...]

Öka din fotledsrörlighet med lacrossebollar

Att ha nedsatt fotledsrörlighet kan vara jobbigt. Det kan leda till att gångstegen påverkas negativt eller till[...]

Träna din hållning med powerbands

Hållningen är något många har problem med. Det är kanske inte så konstigt när många sitter[...]

Stretching med yogaband

Yogaband är riktigt bra redskap för att underlätta och göra stretchingen mer effektiv. Det kan användas[...]