BLOGG & ARTIKLAR

Xylocap Liniment – Allt du behöver veta

Liniment används ofta innan träning eller vid olika besvär för att öka värmen eller minska[...]

Bålträning med Core slider

Core slider (även kallat glidplattor/gliding discs) används ofta för bålträning på grund av de många[...]

Stretching för en bra position på cykeln

Att hitta rätt position på cykeln kan vara svårt, och en dålig position kan medföra[...]

Tung styrketräning med Powerbands

Det finns många olika sätt och ställen att träna styrka på. Man kan vara på[...]

Massagebollarnas användning – Underben och fot

Massagebollar används flitigt i olika tillfällen, till exempel vid muskelstelhet, muskelsmärta eller som en del[...]

Träna med Minibands – 5 övningar för överkroppen

Minibands är ett väldigt uppskattat träningsredskap då de väger nästan ingenting, tar minimal plats och[...]

Träna med Minibands – 5 enkla övningar att göra hemma

Minibands är enkla att använda, lätta att ta med sig och kan användas till träning[...]

Nacksmärta vid cykling

Ont i nacken vid cykling är något de flesta cyklister kommer uppleva, och det är[...]

Benträning med Core Slider

Core Slider (Glidplattor/Gliding Discs) är ett träningsredskap med stort användningsområde. Något som de passar extra[...]

Ryggont vid cykling

Cykling anses ofta vara väldigt skonsamt för kroppen. Det är inte heller så konstigt med[...]

Övningar med gummiband för mage

Gummiband är kanske ett av de bästa redskapen som kan användas vid träning av magen/bålen.[...]

Övningar med gummiband för rumpa

Gummiband är väldigt populära att använda vid träning för rumpa och höfter. Detta är fullt[...]