Xylocap Liniment – Allt du behöver veta
Liniment används ofta innan träning eller vid olika besvär för att öka värmen eller minska[...]
nov
Bålträning med Core slider
Core slider (även kallat glidplattor/gliding discs) används ofta för bålträning på grund av de många[...]
okt
Stretching för en bra position på cykeln
Att hitta rätt position på cykeln kan vara svårt, och en dålig position kan medföra[...]
okt
Tung styrketräning med Powerbands
Det finns många olika sätt och ställen att träna styrka på. Man kan vara på[...]
okt
Massagebollarnas användning – Underben och fot
Massagebollar används flitigt i olika tillfällen, till exempel vid muskelstelhet, muskelsmärta eller som en del[...]
sep
Träna med Minibands – 5 övningar för överkroppen
Minibands är ett väldigt uppskattat träningsredskap då de väger nästan ingenting, tar minimal plats och[...]
sep
Träna med Minibands – 5 enkla övningar att göra hemma
Minibands är enkla att använda, lätta att ta med sig och kan användas till träning[...]
maj
Nacksmärta vid cykling
Ont i nacken vid cykling är något de flesta cyklister kommer uppleva, och det är[...]
maj
Benträning med Core Slider
Core Slider (Glidplattor/Gliding Discs) är ett träningsredskap med stort användningsområde. Något som de passar extra[...]
aug
Ryggont vid cykling
Cykling anses ofta vara väldigt skonsamt för kroppen. Det är inte heller så konstigt med[...]
maj
Övningar med gummiband för mage
Gummiband är kanske ett av de bästa redskapen som kan användas vid träning av magen/bålen.[...]
feb
Övningar med gummiband för rumpa
Gummiband är väldigt populära att använda vid träning för rumpa och höfter. Detta är fullt[...]
feb