Knäböj med gummiband – 5 olika varianter
Knäböj är en bra övning på många sätt. Den är enkel att utföra i sitt[...]
nov
Höftlyft med gummiband – 5 olika varianter
Höftlyft, eller bäckenlyft och hip thrust som den också kallas, är en bra övning för[...]
nov
Träna ben med Träningsband Pro
Att träna hemma, eller när man inte har tillgång till gym, behöver inte vara krångligt.[...]
nov
Träna armar med Träningsband Pro
Träningsband Pro är mycket mångsidiga och funktionella träningsband. Det är möjligt att utföra mängder av[...]
okt
Träna fotleden med miniband
Fötter och fotleder utsätts hela tiden för belastningar. Hos personer som idrottar mycket, till exempel[...]
okt
Actifys tejpguide
Det kan vara en djungel bland alla olika tejper som finns, och många funderar nog;[...]
okt
Övningar med gummiband för starkare knän
Gummiband och träningsband kan användas till träning för hela kroppen och det finns egentligen inga[...]
okt
Optimera din gummibandsträning med träningstillbehör
Gummibandträning kan vara precis lika effektivt som annan typ av träning, exempelvis gymträning med hantlar[...]
sep
Uppvärmning med miniband inför träning
När du ska träna gäller det att du är förberedd och redo, både mentalt som[...]
sep
Massage för nacken med massageboll
Det är vanligt att uppleva spänningar, stelhet och ömhet i nacken. Det kan göra vardagen[...]
sep
Vilket gummiband ska du använda vid träning? En komplett guide!
Gummiband och träningsband är perfekt att använda vid träning. Med gummiband kan du också träna[...]
sep
Träna rotatorcuffen med gummiband
Smärta och andra besvär i axel och skuldra är vanligt. Behandling av axelbesvär innefattar ofta[...]
aug
Övningar med gummiband för rygg
Att ha en stark rygg är viktigt. Det kan bland annat bidra till en bättre[...]
aug
Övningar med gummiband för ben
Gummiband och träningsband är redskap som på ett enkelt sätt kan användas till träning för[...]
aug
Träningsband Pro – allt du behöver veta
Användning av träningsband har blivit populärt för träning i hemmet, och även på gym och[...]
jun
Miniband i textil och gummi, vad är skillnaden?
Det finns många olika typer av miniband, och ibland kan det vara svårt att veta[...]
okt
Massagebollar och dess användning för ryggen
Massagebollar kan användas på större delen av kroppen, allt från under foten och baksida lår[...]
jun
Kinesiotejpning vid ryggbesvär
Kinesiotejp används ofta vid flera olika typer av besvär, som hopparknä, axelsmärta, tennisarmbåge och ryggbesvär.[...]
jun
Förbättra din balans – här är 5 övningstips!
Att ha bra balans är ofta till stor nytta. Bland äldre personer är det vanligt[...]
maj
Behandling med kyla och värme – Hur fungerar det?
Det finns många olika metoder för att behandla och lindra olika besvär, och en metod[...]
maj