Fotmanschett till träningsband och gummiband – 2-pack

Fotmanschett till träningsband och gummiband – 2-pack

Gör ben- och höftträningen med gummiband bekvämare med ett par vadderade fotmanschetter. Manschetterna ger en stabil anslutningspunkt för träningsbandet och minskar behovet av att placera ett elastiskt band direkt runt foten eller benet.

Den mjuka neoprenytan ligger bekvämt mot kroppen. En justerbar kardborrestängning gör att manschetten kan anpassas efter användaren och hållas på plats under övningen.

Fördelar med fotmanschetterna

• Ger en stabil anslutningspunkt för träningsband
• Mjuk och vadderad yta av neopren
• Justerbar stängning med kardborre
• Minskar risken för att bandet rullar eller glider
• Passar flera övningar för ben, säte och höfter
• Kan användas med olika motstånd
• Levereras som ett par

Bekvämare benträning med gummiband

När ett vanligt gummiband placeras direkt runt foten eller benet kan det rulla ihop sig, glida eller trycka mot huden. Fotmanschetten skapar en bredare och mjukare kontaktyta samtidigt som träningsbandet hålls i en tydligare position.

Det kan göra det enklare att koncentrera sig på rörelsen utan att behöva justera bandet under varje repetition.

Övningar med fotmanschett

Fotmanschetterna kan användas vid flera övningar för underkroppen, exempelvis:

• sittande benspark
• stående höftabduktion
• stående höftadduktion
• stående höftextension
• liggande lårcurl
• bakåtriktade benlyft
• höftflexion
• kontrollerade knä- och höftövningar

Vilka övningar som är lämpliga beror på träningsbandets motstånd, fästpunkt och användarens förutsättningar.

Justerbar passform

Kardborrestängningen gör det möjligt att justera omkretsen och skapa en stabil passform. Manschetten ska sitta tillräckligt stadigt för att inte glida, men inte så hårt att den orsakar obehag, domningar eller påverkar cirkulationen.

Anslutning till träningsband

Fäst ett kompatibelt träningsband i manschettens anslutningsring. Modellen passar främst träningsband med karbinhake, exempelvis Träningsband Pro, under förutsättning att ring och karbinhake är kompatibla. Kontrollera att karbinhaken är helt stängd innan träningsbandet sträcks. Passar även med andra typer av träningsband, som Powerband.

Använd tillsammans med en stabil fästpunkt

Fotmanschetten kan kombineras med exempelvis ett dörrfäste eller loopfäste för att skapa olika dragriktningar.

En låg fästpunkt passar många ben- och höftövningar. Genom att ändra kroppens position i förhållande till fästpunkten kan motståndets riktning anpassas efter rörelsen.

Använd endast stabila fästpunkter som är avsedda för belastningen.

Så använder du fotmanschetten

1. Öppna kardborrestängningen.
2. Placera manschetten runt fotleden eller enligt produktens instruktion.
3. Spänn kardborren så att manschetten sitter stabilt och bekvämt.
4. Anslut träningsbandets karbinhake eller annat fäste till manschettens ring.
5. Kontrollera manschett, band och fästpunkt innan övningen påbörjas.
6. Börja med lätt motstånd och utför rörelsen kontrollerat.

Släpp aldrig ett utsträckt träningsband plötsligt.

Säkerhet och kontroll

Kontrollera neopren, remmar, sömmar, kardborre och anslutningsring före varje användning. Använd inte manschetten om någon del är skadad eller tydligt sliten.

Avbryt användningen om manschetten orsakar smärta, domningar eller tydlig hudirritation. Öka motståndet gradvis och använd en belastning som du kan kontrollera genom hela rörelsen.

Fotmanschetterna passar dig som vill ha en bekvämare och mer stabil anslutning vid träning av ben, säte och höfter med gummiband.