Massagetummen

Massagetummen – eller Therapist thumb/Thumb saver – är det ultimata redskapet vid triggerpunktsmassage för att samtidigt skona tummens leder. Det finns massörer som fått artros i fingrarnas leder just på grund av den extrema belastningen lederna utsätts för – och triggerpunktsmassage är en av de hårdaste och kraftfullaste massagetyperna. Detta kan du dock till stor del undvika genom att använda massagetummen. Den passar dig som är van att trycka med tummen vid triggerpunktsmassage. Du kan alltså fortsätta som tidigare – men på ett betydligt skonsammare sätt då kraften nu kommer från hela handen och underarmen.

Massagetummen är tillverkad av ABS-plast, vilket är ett högkvalitativt material. Den är speciellt designad för att ge ett ergonomiskt, tight och bekvämt grepp i handen. Massagetummen kan användas med det traditionella greppet eller ett omvänt grepp (se bilderna ovan). Det omvända greppet fungerar extra bra vid djupare och kraftfullare massage då man kan lägga ett större tryck. Massagetummen är framför allt effektiv för musklerna kring nacken, skuldrorna och ryggen – men fungerar givetvis bra på andra ställen också!

Massagetummens användningsområden

• Används främst till djupare massage av typen triggerpunktsmassage, eller ischemisk kompression.
• Kan användas med två olika grepp – traditionellt eller omvänt – vilka ger aningen olika effekter.
• Kan användas till i princip alla områden på kroppen, men är framför allt effektiv för nacke, skuldror och rygg.

Så masserar du bort triggerpunkter med hjälp av massagetummen

1. Börja med att identifiera en triggerpunkt.
2. När du hittat en triggerpunkt greppar du tag i massagetummen och väljer ditt grepp: antingen det traditionella eller omvända greppet.
3. Pressa massagetummen mot triggerpunkten.
4. Utför små, jämna och långsamma rörelser på den ömmande triggerpunkten tills smärtan avtar.
5. Upprepa detta överallt där du hittar dessa punkter. De känns ofta som små ärtor eller kulor i muskeln och försvinner oftast vid denna typ av massage. Det är vanligt med triggerpunkter i vader, skuldror och nacke.