Lacrosseboll – Svart

Lacrosseboll, eller massageboll, är det perfekta redskapet för massage! Det är en boll som man kan använda på så kallade triggerpunkter för att ge en djup massage och för att lindra muskelvärk och smärta. Massagebollen funkar bra att rulla på till exempel handflatan, nacken eller ryggen för att motverka stress och spänningar. Det går även utmärkt att använda lacrossebollar under fotsulan för fotmassage, eller på något helt annat ställe!

En lacrosseboll har en perfekt hårdhet för att man själv ska kunna behandla muskelknutar. Detta sker genom så kallad triggerpunktsmassage, eller self myofascial release som det ibland kallas. Ta med din lacrosseboll till kontoret, gymmet, skolan, semestern eller var som helst. Den är så enkel att ta med var du än ska och bör ha en given plats i din väska!

Våra massagebollar är testade av SGS enligt REACH-förordningen och är fria från giftiga och cancerframkallande ämnen som Polycykliska aromatiska kolväten, Kadmium, Bly och Alkaner. 

Hårdhet

Hårdheten mäts på den så kallade Shore A-skalan, där den svarta lacrossebollen har en hårdhet på ungefär 50. Se bilden nedan för jämförelse.

Användningsområden

• Används till allmän massage, avslappningsmassage, rehab, rörlighetsträning, triggerpunktsmassage, med mera.
• Extremt enkel att använda – placera lacrossebollen under det område du önskar massera och rulla runt med mjuka rörelser. Vill du öka trycket kan du t.ex. placera ena benets fot på andra benet vid vadmassage, eller ha en yttre vikt som ökar trycket. Du kan även massera antingen mot en vägg eller mot golvet för att variera belastningen.
• Kan användas till i princip alla områden på kroppen.

Så masserar du bort triggerpunkter

1. Placera din lacrosseboll mot det önskade området.
2. Rulla runt bollen försiktigt tills du hittar en öm punkt och stanna till där.
3. Utför mjuka, små och jämna rörelser på den ömmande punkten tills smärtan försvinner.
4. Upprepa överallt där du hittar dessa punkter. Triggerpunkter kan kännas som små ärtor i muskeln och går oftast bort vid massage. Det är vanligt med triggerpunkter i vadmuskler, skuldror och nacke.