BLOGG & ARTIKLAR

Triggerpunkter i fötter

Tidigare har jag skrivit om triggerpunkter i bland annat skuldra, nacke, höfter, och triggerpunkter kopplat till huvudvärk.[...]

Smärtlindring av liniment – Hur fungerar det?

Liniment används ofta vid olika besvär, till exempel vid smärta. Att applicera vissa typer av[...]

Kan stretching motverka träningsvärk?

Träningsvärk är något det ganska ofta diskuteras om, och det är också något de flesta[...]

Styrketräning för cyklister

För att bli bra på att cykla är det givetvis väldigt viktigt att cykla mycket,[...]

Öka din muskelmassa med dessa styrketräningmetoder

Styrketräning är det absolut bästa när målet med träningen är att öka styrka och muskelmassa.[...]

5 bra övningar med powerbands

Det finns många bra övningar att använda ett powerband till – allt från rörlighetsövingar till styrkeövningar.[...]

Återhämtning efter träning

För att få så bra resultat som möjligt av din träning är det viktigt med[...]

Kinesiotejp och greppstyrka

Det har skrivits mycket om kinesiotejpens vara eller icke-vara. De flesta är överens om att[...]

Allt du behöver veta om Linnex

Att använda liniment är väldigt vanligt vid olika besvär, till exempel vid muskelsmärta och ledsmärta.[...]

5 tips för säker styrketräning

Att träna styrka är väldigt bra. Starka muskler förhindrar skador och gör att vi orkar mycket[...]

5 tips för en öm rygg

En öm rygg är något de flesta har haft eller kommer få, och det kan[...]

Stretching för cyklister

Cykling är en relativt enformig sport när det gäller hur musklerna arbetar. Samma rörelser sker[...]