Triggerpunkter i fötter
Tidigare har jag skrivit om triggerpunkter i bland annat skuldra, nacke, höfter, och triggerpunkter kopplat till huvudvärk.[...]
jun
Smärtlindring av liniment – Hur fungerar det?
Liniment används ofta vid olika besvär, till exempel vid smärta. Att applicera vissa typer av[...]
jun
Kan stretching motverka träningsvärk?
Träningsvärk är något det ganska ofta diskuteras om, och det är också något de flesta[...]
maj
Styrketräning för cyklister
För att bli bra på att cykla är det givetvis väldigt viktigt att cykla mycket,[...]
apr
Öka din muskelmassa med dessa styrketräningmetoder
Styrketräning är det absolut bästa när målet med träningen är att öka styrka och muskelmassa.[...]
apr
5 bra övningar med powerbands
Det finns många bra övningar att använda ett powerband till – allt från rörlighetsövingar till styrkeövningar.[...]
Återhämtning efter träning
För att få så bra resultat som möjligt av din träning är det viktigt med[...]
mar
Kinesiotejp och greppstyrka
Det har skrivits mycket om kinesiotejpens vara eller icke-vara. De flesta är överens om att[...]
mar
Allt du behöver veta om Linnex
Att använda liniment är väldigt vanligt vid olika besvär, till exempel vid muskelsmärta och ledsmärta.[...]
mar
5 tips för säker styrketräning
Att träna styrka är väldigt bra. Starka muskler förhindrar skador och gör att vi orkar mycket[...]
feb
5 tips för en öm rygg
En öm rygg är något de flesta har haft eller kommer få, och det kan[...]
feb
Stretching för cyklister
Cykling är en relativt enformig sport när det gäller hur musklerna arbetar. Samma rörelser sker[...]
feb